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☆朝のランニング、ジョギングを続けるコツ☆今わたしはダイエットのために朝５時に起きて週５でランニングを考えています＾ω＾♪以前にも何度か挑戦したんですが・・続かないんです。
ランニングじたいは嫌いではありません。
その起きて準備をするまでがダメなんです。
まだ眠い～、だるい～、今日くらい～・・・・やる気あんのかああああ？
ってかんじですよね(´・ω・`)みなさん、こんな私に喝をいれてやってください！また、続けられるコツやモチベーションをあげるコツなども教えていただけると嬉しいです＞＜最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
回答お願いします！！！

農林水産省/無理なダイエットをすると、こんな問題が
無理なダイエットをすると、こんな問題が. ここから本文です。 無理なダイエットをすると、こんな問題が. 急に体重を減らしたり、やせすぎたりすると... 正しいダイエットとは? コラム~拒食症・過食症って?~ 拒食症 ...
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/loss.html

挫折してしまいそうです。
何度も何度も質問してすみません。
現在ダイエット中です。
２ヶ月ほどたち身長156センチ体重59キロです。
体重は４キロ減りました。
しかし、ここにきて自分のやっているダイエットが正しいのかわからなくなり、このまま痩せないんじゃかと思うようになってきてしまいました。
痩せてキレイになってかわいい服も着たいし見返したい人もいるのにもうこのままでいいんじゃないかって思ってしまいます。
２１時を過ぎたのに子供につられて柿の種とコーヒー牛乳を口にしてしまいました。
でも、標準の48キロまで痩せたいって気持ちもまだ少し残ってます。
挫折しそうになった方はどうやって乗り越えましたか。
どうか私にやる気を与えてください。
お願いします。
現在のダイエット方法朝：バナナ 目玉焼き ウインナー 食パン１枚(食べないこともあります)昼:麺類(そうめん・パスタ)おにぎり小2コ夜：生野菜・みそ汁・おかず少々(カレーや丼ものなどのときはごはんかなり少なめで食べています)朝夜 骨盤まわし(左右各１分間ずつ)踏み台昇降20分以上(主人がいるときはできないので月～金だけしています)長々とすみません。
どうかよろしくお願いします。